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硫配糖体

  鞣花酸有几种分别的抗癌效率。比如,它可以会减缓癌细胞的成长。它还可能助助你的肝脏中和体内致癌化学物质。可是这种酸的查究厉重是正在实习室实行的,因此它对人体强壮的好处是未知的。

  极少查究证明,白藜芦醇可以正在下降心脏病和某些癌症的危害方面阐发效率。动物查究证明,它可以有助于伸长寿命。可是须要更众的人体查究来筑造一个清楚的闭联。

  因为植物雌激素的组织,它们可能阐发近似雌激素的效率。它们还能禁止雌激素的自然供应。

  橘皮苷,柑橘类生果中含有这品种黄酮,它是一种抗氧化剂,可能淘汰体内炎症,助助防守慢性病。

  β-胡萝卜素和β-隐黄质。你的身体可能把这些都转化成维生素a。这种维生素有助于依旧你的免疫编制平常职责,对眼睛强壮是须要的。黄色和橙色的食品,如南瓜和胡萝卜,是β-胡萝卜素的优越原因。它们也含有β-隐黄质,甜椒也是。

  什么是植物养分素,植物养分素对人体的好处果然有这些!,与植物性食品所含的维生素和矿物质分别,植物性养分物质并不是庇护人命所必要的。但当你吃或喝植物养分素时,它们可以有助于防守疾病和依旧你的身体平常职责。

  它们使这些蔬菜具有激烈的气息和风韵。硫代葡萄糖酸盐正在烹调经过中和消化这些食品的经过中会转化成其他化学物质。这些化学物质可以有助于独揽癌症的发达和成长。

  叶黄素和玉米黄质,这些可能助助你防守白内障和暮年性黄斑变性,这是两品种型的眼睛题目。

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  类胡萝卜素正在人体中饰演抗氧化剂的脚色。这意味着它们可能敷衍无益的自正在基,这些自正在基会毁坏你全身的结构。

  大豆食物含有异黄酮,一种植物雌激素,极少证据证明大豆食物可以与以下成分相闭:

  你的身领会将木质素(另一种植物养分素)转化为具有雌激素效率的化学物质。木质素有两个出格好的原因:

  植物性食物中含有25,000众种植物养分素。WebMD先容了这六种要紧的植物养分素,以及它们对强壮的潜正在影响:

  儿茶素,绿茶是儿茶素出格好的原因,这种饮料可以有助于防守某些类型的癌症。


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