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黄酮类

  蜂王浆、蜂蜜、紫菜、芝麻、称猴桃、香菇、木耳、大蒜等均有下降胆固醇、杭凝血、激动血液轮回和下降血压等效用。伙食纤维可防备冠心病和心肌梗死。

  茶叶、洋葱、苹果、葡萄和蔬菜(花椰菜、卷心菜、甘蓝菜)等含有黄酮类物质。黄酮、黄酮醇是一类杭氧化剂,可逼迫低密度脂卵白胆固醇的氧化及血栓的造成。

  豆成品可下降血压,大豆利于强壮。每天服用40克大豆达3个月,可使血压均匀下降0. 733千帕(5. 5毫米汞柱),并可清楚改革脂质代谢。

  茶叶中还含有生物活性物质儿茶素。动物试验及人体服用试验,均显示有很强的抗氧化效用。

  是以可防备动脉粥样硬化,下降甘油三醋,再有抗血小板荟萃效用,添加血管弹性和节减血检的造成,并可下降血私度。

  只消坚决把持血压,心脏和大血管的功效是能够还原到肯定水准的,常吃豆成品正在保护血压不乱和防备高血压方面都有用用。


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