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黄酮类

  2.黑木耳,黑木耳含木耳众糖、维生素、卵白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等矿物质,个中木耳众糖有降糖成效。尝试证明,木耳众糖可能消重糖尿病小鼠的血糖。黑木耳可炒菜或炖汤,也可作配料。

  3.四序豆,四序豆是生计中较量常睹的一种蔬菜,四序豆中的皂甙类物质也许有用地消重脂肪摄取性能,督促脂肪代谢,防备脂肪中所含的糖分增高体内血糖值。对职掌人体血糖有必定的好处。

  4.洋葱,洋葱中含有众种植物化学因素,个中的含硫化合物具有抑菌、缓解糖尿病及抗癌等保健性能,而其含有的类黄酮,更是与降血糖药物甲磺丁脲因素相相仿,能正在人体内造成槲皮甘素,有较强的利尿功用,可用于防治糖尿病及肾性水肿。

  1.莓茶,是价格额外高的一种茶,它里边所含的黄酮能杀菌抗炎、清热解毒等效用。最苛重的是它能加快糖分的代谢,增长胰岛素的排泄。于是,糖尿病人可能泡水喝少许。


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